WAU-kerhot
Kauden 2020-21 toiminta toukokuussa
WAU-kerhojen kevätkausi on 3-21.5.
Maksuttomat WAU-kerhot ovat tarkoitettu alakouluikäisille ja toimivat aamupäivä-, iltapäivä- ja välituntikerhoina. Kerhoihin voivat osallistua ennakkoilmoittautuneet.
kokeilemaan myös uusia leikkejä ja lajeja. Suuriosa kerhoista pidetään koulujen liikuntasaleissa tai ulkona koulun lähiympäristössä. Kouluissa toimivien kerhojen lisäksi oin tarjolla myös muutamia ns. WAU-lajikerhoja kuten Miekkailua, Freegymiä, Trampoliinivoimistelua, Squashia ja uintia. Kaikki ilmoittautumiset osoitteesta suomisport.fi (linkki alla). Poikkeuksena Cetus, joka ottaa itse ilmoittautumiset vastaan WAU-uintikerhoihin oman järjestelmänsä kautta.
WAU kerhoja ohjaa kaudella 2020-2021:
• BounCe
• Cetus
• EBK
• EBT
• Esbo IF
• EPS
• Espoon Miekkailijat
• Espoon Pesis
• Espoo Squash Rackets Club
• Espoon Telinetaiturit
• Esport Oilers
• FC Kasiysi
• Iftin Seura
• Kiekko-Espoo
• Olarin Voimistelijat
• Perinneleikit
• Pohjois-Espoon Ponsi
• Tapiolan Honka
Kaikki ilmoittautuneet kerholaiset ovat myös vakuutettuja kaupungin kautta. Kerhot ovat tällä hetkellä tauolla uusien korona rajoitusten vuoksi. Ilmoittautuneille lähetetään viestiä kerhojen jatkumisesta. Kerhoja on tarkoitus pitää kevätkaudella aina 14.5.2021 asti. Harrastekoordinaattori Marco Tammi vastaa kysymyksiinne, ota rohkeasti yhteyttä Marcoon +358 50 560 7584 tai waukerhot@espoontelinetaiturit
Aikuisten ryhmäliikunta 2020-21
WAU-kerhojen nimellä toimineet aikuisten ryhmäliikuntatunnit jatkuvat kaudella 2020-21. Kunkin ryhmän hinta on 40€ / kausi.
Ilmoittautuminen on auennut SuomiSport sivustolla.
Lisätietoa ja yhteydenotot: suomi.donna@gmail.com
RYHMÄT:
Kahvakuula pe 17.00-18.00
Syyskausi 4.9. – 4.12.2020.
Koulumestarin koulu Muuralanpiha 3, Espoo
Ohjaaja: Donna Suomi
Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.
Syvävenyttely ma klo 20.00-21.00
Syyskausi maanantaisin 30.8. – 30.11.2020.
Ymmerstan koulu Ristihaantie 5, Espoo
Ohjaajana: Donna Suomi
Tunnilla lämmitellään dynaamisilla venytyksillä, jonka jälkeen siirrytään pidempiin staattisiin venytyksiin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, alustan ja juomapullon.
Kahvakuula ti 18.00-19.00
Syyskausi tiistaisin 1.9.-1.12.2020.
Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo
Ohjaaja: Tanja Kristiansson
Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.
Kehonhuolto ti klo 19.00-20.00
Syyskausi tiistaisin 1.9.-1.12.2020.
Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo
Ohjaaja: Tanja Kristiansson
Kehonhuolto tunnilla tehdään tukilihaksi vahvistavia liikkeittä sekä pääset nauttimaan lämmittävistä, dynaamisista venytyksistä pitkiin staattisiin venytyksiin. Tunnilla koet kuinka venyttelemällä vartalosi rentoutuu paremmin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, juomapullon ja alustan (jumppamatto / iso pyyhe).
