Parkour ja trikkaus

Parkour on yksinkertaisimmillaan sulavaa ja katkeamatonta liikkumista ympäristössä. Ympäristö, oli se sitten kaupunki tai voimistelusali, ja sen mahdollisuudet otetaan haltuun juoksemalla, kiipeämällä, hyppimällä tai miten tahansa muuten liikkumalla. Parkour vahvistaa kehon yleiskuntoa, lihaskestävyyttä ja luustoa. Laji kehittää myös ketteryyttä, sekä luontaista luovuutta. Parkour onkin on loistava tapa päästä liikkumaan luovasti ja vauhdikkaasti.

Freerun on parkourin alamuoto, jossa runiin lisätään erilaisia temppuja ja voltteja, vaikka niitä ei varsinaisesti tarvitsisi etenemiseen. Niitä tehdään koska ne on näyttäviä ja hauskoja.

​​Parkour ei tarkoita sekoilua tai että tehdään temppuja uhkarohkeasti turvallisuuden kustannuksella. Kehittyminen menee niin kuin missä tahansa muussakin lajissa eli helposta vaikeaan ja aina oma fyysinen kyvykkyys huomioiden.

EsTT:n parkour/freerun-tunneilla harjoitellaan perustekniikoiden käyttöä, mikä on tärkeä pohja parkourin luovaan liikkeeseen. Aluksi opetellaan liikkeet yksi kerrallaan ja sitten yhdistetään ne runiksi.