fbpx

Akrobatiavoimistelu

×

Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Voimistelijalta vaaditaan taidokasta voimankäyttöä, erinomaista liikkuvuutta, ketteryyttä sekä hyvää tasapaino- ja koordinaatiokykyä.

Kaikki ryhmät ovat tarkoitetut sekä pojille että tytöille.

Harrasteryhmien lisäksi seurassa toimii viisi kilparyhmää, jotka harjoittelevat kolmesta neljään kertaan viikossa. Ryhmistä saa lisätietoa kilpapuolen koordinaattorilta.

Ryhmät - Harrastajat

Akrobatiavoimistelun Taso 1.

Ryhmään osallistuvilla ei  tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajista tai muusta voimistelulajista. Ryhmä vastaa telinevoimistelun harrasteryhmien pronssiryhmää. Tunneilla lähdetään harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä. Harjoitettavia liikkeitä ovat mm. kuperkeikka, takaperin kuperkeikka, kärrynpyörä, päälläseisonta ja käsinseisonta tukea vasten, jne.

Akrobatiavoimistelun Taso 2.

Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista tai hyväksytty suoritus akron alkeiden merkkisuorituksesta. Tunti vastaa telinevoimistelun harrasteryhmien hopearyhmää. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm.  käsinseisontakuperkeikka, takaperin kuperkeikkaa suorin käsin kuppiin, valsettikärrynpyörä, käsinseisonta ilman tukea, siltakaadot jne.

Akrobatiavoimistelun Taso 3.

Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista tai hyväksytty suoritus akron alkeisjatkon merkkisuorituksesta. Tunti vastaa telinevoimistelun harrasteryhmien kultaryhmää. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm.  käsinseisontakuperkeikka suorin jaloin, takaperin kuperkeikkaa käsinseisontaan, arabialainen kärrynpyörä, puolivoltti jne.

Akrobatiavoimistelun Taso 4.

Ryhmään osallistuvilla tulee olla aikaisempaa kokemusta jostain voimistelulajista tai hyväksytty suoritus akron keskitason merkkisuorituksesta. Tunti vastaa telinevoimistelun harrasteryhmien kultaryhmää. Tunneilla harjoitetavia liikkeitä ovat mm.  Perhonen, voltti, flikki, takaperinvoltti jne

Aikuisten akrobatiavoimistelu ja käsinseisontaryhmä. 

Kaiken tasoisille alkeista jo useita vuosia harrastaneille voimistelijoille. Ryhmässä sekä miehiä että naisia. Tunnin rakenne koostuu alkulämmittelystä ja venyttelystä, tasapainoharjoitteista akropuilla tai maassa. Esim. käsinseisonta harjoitteita, permantoakrobatiasta eli kuperkeikkojen, kärrynpyörien, ja volttien harjoittelusta. 

Varusteet

Harjoitteluasuksi sopivat parhaiten t-paita tai toppi ja shortsit tai trikoot. Tossuja ei tarvita. Korut ja kellot on hyvä jättää kotiin ja pitkät hiukset laitetaan kiinni.

Akrobatiavoimistelu kilpaurheiluna

Akrobatiavoimistelu on erittäin näyttävä laji, jossa voimistelijan on osoitettava taitonsa niin huippu-urheilijana kuin esiintyjänä. Akro on sekä kansainvälisen voimisteluliiton FIG:n että Suomen Voimisteluliiton virallinen kilpalaji. Kansainvälisesti taso on akrossa korkealla ja maailman huiput tulevat muun muassa Britanniasta, Venäjältä ja Yhdysvalloista. Suomessa akro on nuori ja jatkuvasti kehittyvä laji, jossa pääsee nopeasti mukaan kilpailutoimintaan.

Akrossa kilpaillaan viidessä erilaisessa sarjassa: naisten pari, miesten pari, sekapari, naisten trio sekä miesten nelikko. Kisasuoritus koostuu musiikkiin esitettävästä ohjelmasta, joita on kolmenlaisia: nosto-ohjelma, heitto-ohjelma sekä yhdistetty ohjelma. Ohjelmissa suoritetaan yksin tai oman parin, trion tai nelikon kanssa mahdollisimman vaikeita liikkeitä teknisesti mahdollisimman hyvin. Liikkeet sidotaan musiikkiin sopivalla koreografialla upeaksi kokonaisuudeksi. Tuomarit arvostelevat ohjelman sen liikkeiden vaikeuden ja suorituspuhtauden sekä kokonaisuuden taiteellisuuden perusteella.

Ryhmät - Kilparyhmät

Elite

Akrobatiavoimistelun korkeimman tason kilparyhmä, jossa kilpaillaan luokissa 3-5. Ryhmässä voimistelee 9 -20 -vuotiaita. Ryhmä harjoittelee 15h/vko Tuulimäessä ja Suomenojalla.

Jupiter

Akrobatiavoimistelun kilparyhmä, jossa kilpaillaan luokissa 2-3. Ryhmässä voimistelee 7-12-vuotiaita. Ryhmä harjoittelee 6h/vko Suomenojalla ja Tuulimäessä.

Eput

Akrobatiavoimistelun kilparyhmä, jossa kilpaillaan 1 luokassa. Ryhmässä voimistelee 6-10-vuotiaita. Ryhmä harjoittelee 5,5h/vko Suomenojalla ja Tuulimäessä.

Käy seuraamassa akron kilparyhmien ig-tiliä: @est

Harjoitusmaksut

Harrasteryhmien kausimaksut ovat omalla sivullaan.

Vakuutus

Seuran kaikki  harrastajat  ovat vakuutettuja OP Vakuutuksen ryhmätapaturmavakuutuksella.

Yhteydenotot

Yhteydenotot harrasteryhmiin liittyvissä asioissa:

Katerina Collin
+358 50 4777000
akroharraste@espoontelinetaiturit.fi

Yhteydenotot kilparyhmiin liittyvissä asioissa:


info@espoontelinetaiturit.fi

Kausisuunnitelmat