fbpx

WAU-kerhot

Ilmoittautuminen 2020-2021 lukuvuodeksi aukeaa elokuussa

WAU-Liikuntakerhot järjestään yhteistyössä Espoon kaupungin liikuntapalveluiden ja espoolaisten urheiluseurojen ja muiden yhdistysten kanssa. Kerhot ovat matalankynnyksen liikuntakerhoja, jossa lapset pääsevät itse toivomaan erilaisia leikkejä ja pelejä. Kerhot on kuitenkin tarkoitus pitää monipuolisena, joten kerhoissa pääsee varmasti
kokeilemaan myös uusia leikkejä ja lajeja. Suuriosa kerhoista pidetään koulujen liikuntasaleissa tai ulkona koulun lähiympäristössä. Kouluissa toimivien kerhojen lisäksi oin tarjolla myös muutamia ns. WAU-lajikerhoja kuten Miekkailua, Freegymiä, Trampoliinivoimistelua, Squashia ja uintia. Kaikki ilmoittautumiset osoitteesta suomisport.fi (linkki alla). Poikkeuksena Cetus, joka ottaa itse ilmoittautumiset vastaan WAU-uintikerhoihin oman järjestelmänsä kautta.

WAU kerhoja ohjaa kaudella 2020-2021:
•       BounCe
•       Cetus
•       EBK
•       EBT
•       Esbo IF
•       EPS
•       Espoon Miekkailijat
•       Espoon Pesis
•       Espoo Squash Rackets Club
•       Espoon Telinetaiturit
•       Esport Oilers
•       FC Kasiysi
•       Iftin Seura
•       Kiekko-Espoo
•       Olarin Voimistelijat
•       Perinneleikit
•       Pohjois-Espoon Ponsi
•       Tapiolan Honka

Kaikki ilmoittautuneet kerholaiset ovat myös vakuutettuja kaupungin kautta. Kerhot ovat tällä hetkellä tauolla uusien korona rajoitusten vuoksi. Ilmoittautuneille lähetetään viestiä kerhojen jatkumisesta. Kerhoja on tarkoitus pitää kevätkaudella aina 14.5.2021 asti. Harrastekoordinaattori Marco Tammi vastaa kysymyksiinne, ota rohkeasti yhteyttä Marcoon +358 50 560 7584 tai waukerhot@espoontelinetaiturit.fi

Aikuisten ryhmäliikunta 2020-21

WAU-kerhojen nimellä toimineet aikuisten ryhmäliikuntatunnit jatkuvat kaudella 2020-21. Kunkin ryhmän hinta on 40€ / kausi.

Espoon kapupungin linjausten vuoksi sisäharjoittelu on toistaiseksi tauolla. Ilmoittautuneille toimitetaan maanantain Syvävenyttelystä video-tallenne.
 
Tiistain Ruusutorpan Kahvakuula ja Kehonhuolto tunnit pidetään Google meets kautta etänä ja perjantain Kahvakuula pidetään ulkona Koulumestarin koulun hiekkakentällä.
 
Loppukauden hinta 20€. 

Ilmoittautuminen on auennut SuomiSport sivustolla.

Lisätietoa ja yhteydenotot: suomi.donna@gmail.com

RYHMÄT:

Kahvakuula pe 17.00-18.00

Syyskausi 4.9. –  4.12.2020.

Koulumestarin koulu Muuralanpiha 3, Espoo

Ohjaaja: Donna Suomi

Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.

Syvävenyttely ma klo 20.00-21.00

Syyskausi maanantaisin 30.8. – 30.11.2020.

Ymmerstan koulu Ristihaantie 5, Espoo

Ohjaajana: Donna Suomi

Tunnilla lämmitellään dynaamisilla venytyksillä, jonka jälkeen siirrytään pidempiin staattisiin venytyksiin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, alustan ja juomapullon.

Kahvakuula ti 18.00-19.00

Syyskausi tiistaisin 1.9.-1.12.2020.

Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo

Ohjaaja: Tanja Kristiansson

Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.

Kehonhuolto ti klo 19.00-20.00

Syyskausi tiistaisin 1.9.-1.12.2020.

Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo

Ohjaaja: Tanja Kristiansson

Kehonhuolto tunnilla tehdään tukilihaksi vahvistavia liikkeittä sekä pääset nauttimaan lämmittävistä, dynaamisista venytyksistä pitkiin staattisiin venytyksiin. Tunnilla koet kuinka venyttelemällä vartalosi rentoutuu paremmin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, juomapullon ja alustan (jumppamatto / iso pyyhe).