fbpx

WAU-kerhot

Alakoululaisten WAU-kerhot lukuvuonna 2019-2020 on peruttu. Ilmoittautuminen 2020-21 lukuvuodeksi aukeaa elokuussa

WAU kerhojen 2019-2020 loppukevätkausi on peruttu.
Ilmoittautumiset kauden 2020-2021 WAU kerhoihin avataan elokuussa.


Lisätietoa asiaan liittyen tulee esim. koulun Wilman kautta ja Espoon Telinetaitureiden sivuilta.

WAU-kerhot ovat matalankynnyksen kerhoja. Kerhoissa on monipuolisisia liikunnallisia pelejä ja leikkejä. Kuuntelemme lasten omia toiveita. Maksuttomat WAU-kerhot jatkuvat syyslukukaudella viikoilla 36-50 ja kevätkausi on viikot 2-20. Kevätkaudeksi ei tarvitse ilmoittautua mukaan erikseen.

Harrastekoordinaattori Marco Tammi vastaa kysymyksiinne, ota rohkeasti yhteyttä Marcoon +358 50 560 7584 tai waukerhot@espoontelinetaiturit.fi

Aikuisten WAU-kerhot 2019-2020

WAU-kerhojen nimellä toimineet aikuisten ryhmäliikuntatunnit jatkuvat kaudella 2019-2020. Kunkin ryhmän hinta on 40€ / kausi. Lisätietoa ja yhteydenotot: suomi.donna@gmail.com

RYHMÄT:

Syvävenyttely ma klo 20.00-21.00

Kevätkausi maanantaisin 13.1.-27.4.2020.

Ymmerstan koulu Ristihaantie 5, Espoo

Ohjaajana: Donna Suomi

Tunnilla lämmitellään dynaamisilla venytyksillä, jonka jälkeen siirrytään pidempiin staattisiin venytyksiin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, alustan ja juomapullon.

 

Kahvakuula ti 18.00-19.00

Kevätkausi tiistaisin 14.1.-28.4.2020.

Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo

Ohjaaja: Tanja Kristiansson

Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.

 

Kehonhuolto ti klo 19.00-20.00 

Kevätkausi tiistaisin 14.1.-28.4.2020.

Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo

Ohjaaja: Tanja Kristiansson

Kehonhuolto tunnilla tehdään tukilihaksi vahvistavia liikkeittä sekä pääset nauttimaan lämmittävistä, dynaamisista venytyksistä pitkiin staattisiin venytyksiin. Tunnilla koet kuinka venyttelemällä vartalosi rentoutuu paremmin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, juomapullon ja alustan (jumppamatto / iso pyyhe).

 

Kahvakuula pe 17.00-18.00  

Kevätkausi perjantaisin 17.1.-24.4.2020.

Koulumestarin koulu Muuralanpiha 3, Espoo

Ohjaaja: Donna Suomi

Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.