fbpx

WAU-kerhot 2019-2020

Alakoululaisten WAU-kerhot lukuvuonna 2019-2020

Alakoululaisten WAU-kerhot (aamu- / iltapäiväkerhot sekä välituntikerhot) jatkuvat  lukuvuonna 2019-2020 vko 36 (2.9.) alkaen.

Maksuttomat WAU-kerhot jatkuvat nykytietojen mukaisesti samoilla kouluilla kuin ennenkin. Koulut ja kerhoajat varmistuvat elokuun aikana. Kerhojen syyskausi on viikot 36-50 ja kevätkausi, viikot 2-20. Kevätkaudeksi ei tarvitse ilmoittautua mukaan erikseen.

Seuraaviin kerhoihin ei tarvitse ilmoittautua EsTT sivujen kautta:

  • Bemböle skola rastklubb
  • Juvanpuiston välituntikerhot
  • Kilonpuiston koulun välituntikerho (Iftin)
  • Keinumäen koulun aamukerho

Cetuksen uintikerhoihin ilmoittautumiset suoraan osoitteesta www.cetus.fi
Muistathan ilmoittautua Uintikerhoihin erikseen kevätkaudeksi.

Harrastekoordinaattori Marco Tammi vastaa kysymyksiinne, ota rohkeasti yhteyttä Marcoon +358 50 560 7584 tai waukerhot@espoonteinetaiturit.fi.

Ilmoittaudu WAU-kerhoihin mukaan alla olevasta linkistä.

Aikuisten WAU-kerhot 2019-2020

WAU-kerhojen nimellä toimineet aikuisten ryhmäliikuntatunnit jatkuvat kaudella 2019-2020. Kunkin ryhmän hinta on 40€. Lisätietoa ja yhteydenotot: suomi.donna@gmail.com

RYHMÄT:

Syvävenyttely ma klo 20.00-21.00

Syyskausi maanantaisin 2.9.-2.12.2019. 

Ymmerstan koulu Ristihaantie 5, Espoo

Ohjaajana: Donna Suomi

Tunnilla lämmitellään dynaamisilla venytyksillä, jonka jälkeen siirrytään pidempiin staattisiin venytyksiin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, alustan ja juomapullon.

 

Kahvakuula ti 18.00-19.00

Syyskausi tiistaisin 3.9.-3.12.2019. 

Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo

Ohjaaja: Tanja Kristiansson

Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.

 

Kehonhuolto ti klo 19.00-20.00 

Syyskausi tiistaisin 3.9.-3.12.2019. 

Ruusutorpan koulu Leppävaarankatu 24, Espoo

Ohjaaja: Tanja Kristiansson

Kehonhuolto tunnilla tehdään tukilihaksi vahvistavia liikkeittä sekä pääset nauttimaan lämmittävistä, dynaamisista venytyksistä pitkiin staattisiin venytyksiin. Tunnilla koet kuinka venyttelemällä vartalosi rentoutuu paremmin. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, juomapullon ja alustan (jumppamatto / iso pyyhe).

 

Kahvakuula pe 17.00-18.00  

Syyskausi perjantaisin 6.9.-29.11.2019. 

Koulumestarin koulu Muuralanpiha 3, Espoo

Ohjaaja: Donna Suomi

Kahvakuula sopii niin aloittelijalle kuin myös enemmän liikuntaa harrastavalle. Kahvakuula on monipuolinen liikuntamuoto, joka vahvistaa koko vartalon lihaksia. Sopii erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kivuista kärsiville. Tunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan, sisäliikuntavarusteet, alustan, juomapullon ja hikipyyhkeen.

Järjestelmään rekisteröityminen ja ilmoittautuminen tästä linkistä.