Jasenrekisteri Rekisteroidy
Ajankohtaisia tapahtumia:

VK 8 ei ole harjoituksia harrasteryhmillä eikä jumppakouluilla

LIIKUNTALEIRI hiihtolomaviikolla (20-24.2), lisätietoja.

AIKUISTEN TEHOKURSSI viikolla 8 ma-to klo 18-20, ilmoittautuminen jäsenrekisteristä.

ALUMI-ILTAMAT to 23.2. klo 19-21, lisätietoja.

UUTTA! Akrobatiavoimistelu alkaa EsTT:ssä, lisätietoja. Aikuisille oma TeamGYm-ryhmä.

KESÄN LIIKUNTALEIREISTÄ ja KESÄKURSSEISTA lisätietoa maaliskuussa.



EsTT ry




Parkour ja Free running

Parkour
on laji jossa pyritään katkeamattomaan liikkeeseen pisteestä A pisteeseen B keskittymättä yksittäisiin liikeratoihin. Kaupungin kaiteita ja muureja ei nähdä rajoitteina liikkeelle vaan mahdollisuuksina. Kadut toimivat harjoitusratana tai pikemminkin leikkikenttänä.

EsTT:n ryhmissä tarjoamme mahdollisuuden harjoitella telinevoimistelusalissa lyhyitä liikeratoja, joita voi kokeilla vapaa-aikana myös ulkona. Sisäparkouriin kuuluu lyhyt alkulämmittely (10 min) jonka jälkeen venytellään (10 min) sitten aloitetaan perusliikkeiden harjoittelu (20min) ja lopussa tehdään voimaharjoitukset.

Ryhmien ajankohdat syksyllä 2011:

Parkour, alkeet

(10-12v.) PE klo 18-19/ Aleksis
(10-12v.) LA klo 12.30-13.30/ Aleksis
(13-16v.) LA klo 13.30-14.30/ Aleksis
(7-9v.) LA klo 14.45-15.45/ Aleksis
(13-16v.) LA klo 15.45-16.45/ Aleksis
(13-16v.) SU klo 16.45-17.45/ Cao

Parkour, jatko

(10-12v.) TO klo 18-19 / Aleksis
(13-16v.) TO klo 19-20 / Aleksis
(13-16v.) PE klo 19-20 / Aleksis
(10-12v.) SU klo 14.45-15.45/ Cao
(13-16v.) SU klo 15.45-16.45/ Cao
Free running - UUTTA EsTT:SSÄ!
Parkour ja Free running kulkevat käsi kädessä. Tämä laji painottuu enemmän yksittäisiin liikkeisiin ( temppuihin ) joita voi yhdistellä parkourin liikeratoihin. Telinevoimistelusali on paras paikka harjoitella uusia trikkejä.

Free runningiin kuuluu alkulämmittely (15 min) venyttelyt (10 min) ja liikkeiden harjoittelua (35 min).

Ryhmien ajankohdat: Syksyn 2011 ajankohdat tiedotetaan myöhemmin.

Ryhmät harjoittelevat Tuulimäen väestönsuojassa, Tapiolassa (os. Itätuulenkuja 9)
Harjoitusmaksu on 220 EUR(+jäsenmaksu), kts. myös kohta harjoitusmaksut

Ilmoittautuminen alkaa 8.6.11 klo 14. Ilmoittautumisohjeet.

Lisätietoja ryhmien toiminnasta arkan (a) espoontelinetaiturit.fi / Arkan Namiq

Vakuutus

PARKOUR-KESÄKURSSIT
(Tuulimäen väestönsuoja sekä Tapiolan lähiympäristö)

Kurssit ovat sekä tytöille että pojille, 9-16v. Harjoitukset 2krt/vko, ajalla 16.5–16.6.2011
•9-13 vuotiaat, TI ja TO klo 18.30-20, hinta 90 EUR
•14-16 vuotiaat, MA ja KE 18.30-20, hinta 90 EUR

Liikkeitä harjoitellaan telinesalissa, mutta kurssin aikana ollaan myös ulkona. Varaa siis mukaan ulko- ja sisäharjoituksiin sopivat varusteet.

Ilmoittautuminen jäsenrekisterin kautta.