Telinevoimistelua voi harrastaa myös aikuisena!

Telinevoimistelussa kehon fyysiset ominaisuudet pääsevät kunnolla käyttöön ja harjoituksissa voi kokea uusia oppimisen elämyksiä. Tunneilla jokainen voi harjoitella oman tasonsa mukaan.  Aikuisten ryhmät harjoittelevat pääsääntöisesti ilta-aikaan.

Espoon Telinetaiturit 8.3.2016-14 (Small)

Aikuisryhmissä voi myös loistavasti viettää se aika, kun oma lapsi harjoittelee. Useimmat ryhmät ovat sekä naisille että miehille tarkoitettuja sekaryhmiä. Tunnin alussa lämmitellään ja kehitetään lihaskuntoa, jonka jälkeen harjoitellaan telineillä. Ohjaaja avustaa ja ohjaa liikkeissä. Suurin osa ryhmistä on sekaryhmiä, joissa voimistelee sekä miehiä että naisia.

Ryhmät

Ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoon. Alkeet- ryhmät sopivat aloitteleville ja lajiin vasta tutustuville aikuisille, jatko- ryhmät lajia jo harrastaneille aikuisille ja konkarit- ryhmät konkareille. Ryhmien toiminta muokataan osallistujien taitotason mukaisesti.

SYKSYN 2016 ryhmät näet Ilmoittautumisohjeesta

Aikuisten ryhmät harjoittelevat Tuulimäen telinesalissa, Itätuulenkuja 9, 02100 Espoo. Trampoliini- ja akrobatiaryhmät myös Mankkaalla, Sinikalliontie 1, Espoo.

Varusteet

Voimisteluasuksi sopivat tavalliset sisäurheiluvaatteet, kuten t-paita ja shortsit. Tossuja voi käyttää, jos haluaa. Harjoitellessa ei pidetä koruja tai kelloa ja pitkät hiukset laitetaan kiinni.

Harjoitusmaksut

Harrasteryhmien kausimaksut ovat omalla sivullaan. Harjoitusmaksun maksamiseen voi käyttää ePassia (ent. Sporttipassi) tai Smartum-seteleitä. Jäsenmaksu (25 EUR) maksettava erikseen, ei passilla. Aikuisryhmään ilmoittautuneen henkilön jäsenmaksu sisältää omatoimiharjoittelun kaudeksi 2016-17.

Vakuutus

Aikuisvoimistelijoilla tulee olla oma telinevoimistelun kattava tapaturmavakuutus. Kauden alussa, syyskuussa ja tammikuussa on mahdollista hankkia seuran kautta myös Jumppaturvavakuutuksen, tästä tiedotaan ryhmiin ilmoittautuneille.

Omatoimiharjoittelu

Seuran yli 16-vuotiaat jäsenet voivat harjoitella omatoimisesti Tuulimäessä ma-pe klo 20.00-21.30, la klo 15.00-16.30 ja su klo 17.00-19.00.

Omatoimiharjoittelun syyskausi alkaa 22.8.2016 ja loppuu 31.12.2016. Kevätkausi alkaa 2.1.2017 ja loppuu 15.6.2017.

Omatoimiharjoittelun kausimaksut ovat 2016-2017 seuraavat:

  • 90,00 EUR (+jäsenmaksu) aikuisryhmän ulkopuoliselle jäsenelle

Omatoimiharjoittelija harjoittelee itsenäisesti omalla vastuullaan eikä osallistu ryhmien harjoitteluun. Harjoitteluryhmillä on etuoikeus telineiden käyttöön, ja omatoimiharjoittelijoiden tulee noudattaa ohjaajien ja valmentajien ohjeita.

Ilmoittautuminen jäsenrekisterin kautta.

Yhteydenotot

Aikuisten harrastetelinevoimistelu
Nicole Staudinger
+358 50 311 2065
estt(a)espoontelinetaiturit.fi

 

logo_150x84ajantasainen_versio_liikuntaseteli_1000pix_1