Parkour

Hyppää uuteen lajiin! Parkour on yksinkertaisimmillaan sulavaa ja katkeamatonta liikkumista ympäristössä. Ympäristö, oli se sitten kaupunki tai voimistelusali, ja sen mahdollisuudet otetaan haltuun juoksemalla, kiipeämällä, hyppimällä tai miten tahansa muuten liikkumalla. Parkour vahvistaa kehon yleiskuntoa, lihaskestävyyttä ja luustoa. Laji kehittää myös luontaista luovuutta. Parkour onkin on loistava tapa päästä liikkumaan luovasti ja vauhdikkaasti.

EsTT:n ryhmissä tarjoamme mahdollisuuden harjoitella telinevoimistelusalissa lyhyitä liikeratoja, joita voi kokeilla vapaa-aikana myös ulkona. Sisäparkouriin kuuluu lyhyt alkulämmittely ja venyttely, jonka jälkeen harjoitellaan perusliikkeitä. Lopussa tehdään voimaharjoitukset.

Parkour/freerun PRO tason ryhmän vaatimuksena on vähintään 3 vuoden harrastustausta ja edistyneiden lajitekniikoiden osaaminen monipuolisesti.

Trikkaus

Trikkaus on keino ilmaista itseään. Jollekulle se on urheilulaji, toiselle taidetta, kolmannelle elämäntapa. Yksinkertaisimmillaan trikkaus sisältää akrobaattisia liikkeitä telinevoimistelusta, taistelulajeista sekä katutanssista ja yhdistelee näitä luoden näin oman ”lajinsa”. Lajina trikkaus on monipuolinen, fyysisesti ja henkisesti vaativa. Sen harrastamiseen ei vaadita mitään edellytyksiä, mutta voima, koordinaatio ja venyvyys auttavat paljon. Trikkauksella on edelleen syvät juuret taistelulajeissa, joten sellaisen harrastaminen helpottaa alussa.

Freegym

Freegym on uusi lapsille ja nuorille suunnattu harrastus, joka rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, voimistelu ja voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. Freegymiä voi tehdä taustaan tai kokemukseen katsomatta sisällä saleissa tai ulkona. Sitä voi tehdä yksin tai yhdessä, ja se sopii sekä pojille että tytöille.

Seuraa Freegymiä Instagramissa: @freegym_finland

Ryhmät

Vapaita paikkoja on seuraavissa ryhmissä (tilanne 13.6.2017):

Freegym 10-13v TI klo 19.30-20.30 / Hugo Mankkaa

Freegym yli 13v KE klo 19.45-20.45 / Oskari Mankkaa

Parkour-ryhmät avataan ilmoittautumisille heinäkuun alussa

Varusteet

Harjoitteluasuksi sopivat parhaiten t-paita tai toppi ja shortsit tai trikoot. Tossuja voi käyttää parkourissa, jos haluaa. Korut ja kellot on hyvä jättää kotiin ja pitkät hiukset laitetaan kiinni.

Säännöt

Espoon Telinetaitureiden pelisäännöt

Yhteydenotot

Harrastetoiminnan koordinaattori:

Ari-Pekka Taivassalo
+358 50 434 8482
pojat(a)espoontelinetaiturit.fi