fbpx

Tyttöjen telinevoimistelu

Energinen, ennakkoluuloton, etevä ‒ tätä kaikkea ja enemmän on telinevoimistelija. Telinevoimistelu on vauhdikas ja näyttävä yksilölaji, jossa kehon kaikki ominaisuudet kehittyvät monipuolisesti. Lisäksi laji opettaa päämäärätietoisuutta ja kasvattaa luonnetta!

Tyttöjen telinevoimistelussa telineitä on neljä: hyppy, nojapuut, puomi ja permanto. Näiden varsinaisten telineiden lisäksi harjoittelussa käytetään muita välineitä, kuten puolapuita ja volttimonttua.

Ryhmät löytyvät ilmoittautumisesta nimellä NTV harraste.

Ryhmät

Voimistelukoulut

Ryhmä on suunnattu 3-5 -vuotiaille, 5-7 -vuotiaille ja 7-9 -vuotiaille, telinevoimistelun aloittaville lapsille. Tunneilla harjoitellaan perusvoimistelua, telinevoimistelua sekä tutustutaan lajiin ja telineisiin. Voimistelukoulun ryhmät ovat sekaryhmiä.

Tasoryhmät

Voimistelukoulun jälkeen siirrytään tasoryhmiin, joita seurastamme löytyy neljä. Tasoryhmät ovat tavoitteellisia ryhmiä, joissa pyritään saavuttamaan kauden tavoitteet ja oppimaan uutta. Lisäksi lyötyy vielä Platinaryhmä, jossa ylläpidetään kilpauralta saatuja taitoja. Sinne voi hakea taso 4 -ryhmän jälkeen tasotestien kautta. 

 NTV harraste TASO 1-2 

Tyttöjen telinevoimistelun TASO 1-2 -ryhmä sopii voimistelijoille, joilla on vähintään 1
vuoden voimistelutausta voimistelukouluryhmästä. TASO 1-2 -ryhmään kuuluvat
voimistelijat harjoittelevat voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä,
käsinseisontaa tuettuna, siltaa ja kieppiä. Haastavuutta lisätään kauden edetessä
ryhmän taitotason mukaan.

NTV harraste TASO 2-3

Tyttöjen telinevoimistelun TASO 2-3-ryhmä sopii voimistelijoille, joilla on vähintään 1 vuoden voimistelutausta taso 1-2- ryhmästä.

Taitovaatimukset:

● kuperkeikat eteen ja taakse (ilman pään kääntämistä sivulle)
● kärrynpyörä (suorin jaloin, vähintään toisella jalalla)
● käsinseisonta tuettuna (selkä pysyy suorana)
● kieppi

Tasolla 2-3 harjoiteltavia liikkeitä ovat mm. kärrynpyörät molemmilla jaloilla, käsinseisonta ilman tukea, käsinseisontakuperkeikka, takaperinkuperkeikka kuppiasentoon, tik-tak –silta, kärrynpyörä matalalla puomilla ja kiintopyörähdys. Haastavuutta lisätään kauden edetessä ryhmän taitotason mukaan.

NTV harraste TASO 3-4

Tyttöjen telinevoimistelun TASO 3-4-ryhmä soveltuu voimistelijoille, joilla on vähintään 1
vuoden voimistelutausta taso 2-3 ryhmästä ja telinevoimisteluharjoittelua takana noin 4
vuotta tai enemmän. Lisäksi seuraavat taitovaatimukset:

● Kärrynpyörä molemmilla jaloilla
● Käsinseisonta ilman tukea (noin 5s ajan)
● Siltakaato jompaankumpaan suuntaan (hallittu, jatkuva liike)
● Kiintopyörähdys

Tasolla 3 harjoiteltavia liikkeitä ovat mm. Käsilläkävely, fritti (=taaksepäin kuperkeikka
käsinseisontaan), arabialainen, siltakaadot, kärrynpyörä puomilla, heilunnat remmeillä.
Haastavuutta lisätään kauden edetessä ryhmän taitotason mukaan.

NTV harraste TASO

Tyttöjen telinevoimistelun TASO 4 -ryhmä on suunnattu edistyneille tytöille, joilla on
vähintään 1 vuoden voimistelutausta taso 3-4 ryhmästä, sekä seuraavat taitovaatimukset:

● 3 leuanvetoa myötäotteella
● Siltakaadot molempiin suuntiin (hallittu, jatkuva liike)
● Heilunnat remmeillä (vaakatasoon)

Tasolla 4 harjoiteltavia liikkeitä ovat mm. Kippi, puolijättiläinen, volttiyhdistelmät, käsinseisonta- ja siltakaadot puomilla, urhonhyppy.

Platina

Tyttöjen telinevoimistelun platinaryhmä on tarkoitettu pisimpään harjoitelleille tytöille, joilla on kokemusta taso 4 ryhmästä vähintään kolme vuotta tai kilpavoimistelutaustaa.
Ryhmän tavoitteena on harjoitella uusia liikkeitä tavoitteellisesti ja ylläpitää jo opittuja taitoja, sekä halukkaat voivat osallistua seuran sisäisiin harrastekilpailuihin (Stara). Platina-taso on seuran oma taso, jolla harrastus voi jatkua pitkäänkin aina uutta oppimista tavoitellen. Platinaryhmään haetaan erillisillä tasotesteillä aina syksyisin!

Varusteet

Telinevoimisteluasuksi tytöille sopivat t-paita ja shortsit tai jumppapuku, paljaat jalat. Korut ja kellot on hyvä jättää kotiin ja pitkät hiukset laitetaan kiinni.

Harjoitusmaksut

Harrasteryhmien kausimaksut ovat omalla sivullaan.

Vakuutus

Seuran kaikki alle 19-vuotiaat harrastajat ovat vakuutettuja Pohjolan ryhmätapaturmavakuutuksella.

Yhteydenotot

Harrastetoiminnan koordinaattori, tyttöjen telinevoimistelu:

tytot(a)espoontelinetaiturit.fi
Kaikki yhteystiedot löytyvät täältä.