EsTT:n tyttöjen harrastajakisat 17.5.2009

EsTT:n tyttöjen harrastajakisat 17.5.2009

TERVETULOA EsTT:n tyttöjen harrasteryhmien omiin kilpailuihin sunnuntaina 17.5.2009

Espoon Telinetaiturit ry järjestää tyttöjen harrasteryhmien voimistelijoille seuran sisäisen kilpailun, jossa tytöt pääsevät kilpailemaan leikkimielisesti telineillä (hyppy, nojapuut, puomi, permanto). Harrastekilpailuissa voimistelija saa suuntaa antavaa tietoa taitotasostaan syksyn ryhmäjakoa varten.

Pronssisarja: klo 10.30. Yhteinen verryttely alkaa klo 10.15
Hopeasarja: klo 13.00. Yhteinen verryttely alkaa klo 12.45

Oma ohjaaja ilmoittaa kumpaan sarjaan voimistelija osallistuu!

Ilmoittautuminen TÄSTÄ LINKISTÄ. Ilmoittautumisaikaa on 15.5.2009 asti. Sisäänkirjautuminen tapahtuu rekisteröitymisvaiheessa saaduilla tunnuksilla. Jos salasana on hukassa, älä rekisteröidy uudestaan. Voit tilata salasanan palvelun etusivulta tai info@espoontelinetaiturit.fi.

Kilpailun jälkeen on palkintojenjako, jossa jokainen osallistuja saa muiston osallistumisestaan. Tapahtuma on maksuton.

Lisätietoa suoritusmerkeistä:
Syksyllä 2009 harrasteryhmissä tapahtuu uudistus; Harrasteryhmät nimetään taitotason mukaan Pronssi-, hopea- ja kultaryhmiin. Edellä mainitut taitotasot ovat osa Svolin uutta suoritusjärjestelmää. Lisätietoa naisten telinevoimistelun suoritusjärjestelmästä löytyy Svolin-sivuilta osoitteesta:http://www.svoli.fi/lajit/naisten_telinevoimistelu/kilpailujarjestelma/2009_luokkakilpailujarjestelma/

PRONSSISARJA

Hyppy
2-3 askeleen vauhti – ponnistuslaudalle tulo –
tasahyppy laudalla – jännehyppy alastulona – ojennus

Nojapuut

Kieppi – 2 x selinheilahdus – kolmas
selinheilahdus seisomaan maahan tai korokkeelle
kuppiasentoon
Myötäotteella hallittu riipunta 5 s, josta 180o
käännös vastaotteelle, jossa hallittu riipunta 5 s.
Riipunnat saa tehdä erikseen ilman käännöstä.

Puomi
Hyppy oikonojaan, jalan vienti puomin yli haaraistuntaan
Käsien nosto ylös ja vienti takakautta eteen puomiin – päinmakuu
Nousu takaisin istuntaan, kädet etukautta ylös ja sivulle, nousu kyykkyyn ja
2 askelta kyykyssä, kädet sivulla
Kyykystä nousu seisomaan, välittömästi toinen jalka kukkoasentoon eteen, siitä koukistetun jalan kierto ulos ja takaisin sisään – ojennus, pito vaakatasossa ja näpäytys puomiin (alas-ylös), askel eteenpäin ja toisen jalan nosto kukkoasentoon, jalan uloskierto ja tuonti takaisin eteen – ojennus, pito vaakatasossa ja näpäytys puomiin (alas-ylös)
Jalan tuonti eteen ja nousu päkiöille, samalla kädet ylös, käännös 180 astetta, 2 askelta taaksepäin kädet ylhäällä, kädet alas ja käännös 180 astetta
Askeleet puomin päähän kädet alhaalla ja alastulona jännehyppy

Permanto
Kuperkeikka eteenpäin – jännehyppy –
kuperkeikka eteenpäin – jännehyppy 180 asteen
käännöksellä – jännehyppy 180 asteen
käännöksellä – kuperkeikka taaksepäin kyykkyyn –
nousu seisomaan
Kärrynpyörä
Nousu siltaan selinmakuulta siltaan 5s.

HOPEASARJA
Hyppy
Korokkeelta pudottautuminen ponnistuslaudalle, josta jännehyppy mattokasalle – jännehyppy alas
korkeus 70 cm maasta

Nojapuut
Riipunnassa aisalla kuppiasento 2 s – kaariasento 2 s – käännös vastaotteelle – käännös
myötäotteelle – käännös vastaotteelle – käännös
myötäotteelle
Kieppi + 2 selinheilahdus

Puomi
Hyppy oikonojaan, jalan vienti puomin yli haaraistuntaan
Pito haarakulmanojassa 2 s
Jalkojen heilautus taaksepäin polvivaakaan
Takajalan tuonti eteen polviseisontaan, nousu ylös, välittömästi takajalan tuonti eteen kukkoasentoon, pito ja jalan ojennus eteen (kädet sivu alaviistossa tai sivulla), jalan koukistus, polvi sivulla ja samalla käsien nosto kaarelle ylös, pito, vapaan jalan vienti taakse ja kädet sivulle, pito, näpäytys alas – ylös
Takajalalla askel eteen ja toisen jalan nosto kukkoasentoon, pito, vienti eteen, pito, jalan koukistus, polvi sivulla ja samalla käsien nosto kaarelle ylös, pito, vapaan jalan vienti taakse ja kädet sivulle, pito, kallistuminen eteenpäin vaakaan
Takajalan tuonti eteen ja välittömästi laukkahyppy + varsahyppy, jonka jälkimmäinen jalka jää ylös, sillä askel eteenpäin ja samalla käännös 90 astetta sivuttain, jalat vierekkäin ja kädet ylös, käännös jatkuu edelleen 90 astetta varpailla, samalla käsien lasku sivulle, askel taaksepäin puomin päähän
Alastulona jännehyppy taaksepäin

Permanto
Vapaavalintaisesta lähtöasennosta taaksepäin kuperkeikka kuppiasentoon
Kärrynpyörä molempiin suuntiin
Käsinseisonta 5s. kevyt avustus sallittu
Sillassa toisen jalan nosto suorana ylös kolme
kertaa, jalan lasku alas ja toisen jalan nosto
suorana ylös kolme kertaa
Hyppyaskel – kärrynpyörä